【レシピと動画】ねばねば夏野菜で免疫力アップ！おうち中華

【レシピと動画】で受講する 「旬を食べよう料理教室」

『ねばねば夏野菜で免疫力アップ！おうち中華』

レッスンです。

動画では、約５０分で３品のメニューを、実際に調理をすすめるて手順で、
解説しながら作ります。

ねばねば成分が疲れた胃腸を整え免疫力アップにつなげる
モロヘイヤ やオクラ　をフル活用。

夏が旬の冬瓜　と合わせて
おうちで作れる中華料理を作ります。


買い物からスタートするオンラインレッスンでは、
旬食材を目利きすることからスタート。

レッスンで初めて出会う旬野菜に目を向けることで
レパートリーを広げてください。

メニュー：
　・モロヘイヤ 入り米粉皮の北京ダッグ〜ネバネバ野菜とともに
　・冬瓜とモロヘイヤ のとりそぼろネバネバ煮
　・冬瓜とオクラとモロヘイヤ の山葵マヨ和え

レッスンで学べること：

　　　　免疫力アップ役立つネバネバ野菜の栄養と効果的な食べ方
　　　　モロヘイヤ の活用の仕方とアレンジレシピ
　　　　冬瓜の保存法や調理法
　　　　おうちで作れる北京ダッグの皮

動画内容:

約50分（レッスン録画を編集したもの）
食材やレシピの説明から始まり
実際の調理手順に従って調理を進めます。

レシピはデータファイルでメールで送らせていただきます。
食材選びのポイントもお伝えします。
（紙ベースのプリントしたレシピは郵送にて後日お送りします）

レシピと公式ラインからのアドバイスを参考に、
手に入る地元の旬食材を
必要な人数分
ご準備ください。

動画を見ながらご一緒に作るもよし、
一通り見て、後からゆっくり
調理していただいてとかまいません。

動画は録画を編集したものをYouTubeに限定公開しています。
スマホやタブレット、パソコンをご用意いただき、ご覧ください。
（視聴URLをご案内します）

動画は2台のカメラを切り替えながら、
講師の手元もしっかりご覧いただけます。

動画の中身をギュギュと1分にまとめたショート動画を公開しました。
ご参考にご覧ください
↓
まもなく公開

お渡しする限定公開本編動画は、いつでも、何度でも繰り返し見ながら
マイペースでお料理を進められます。

食材について、代替え提案や、わからないことがありましたら、
公式ラインからいつでもお問い合わせください。
レッスン後のフォローもさせていただきます。

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