【動画とレシピ】パプリカとドラゴンフルーツ でチアアップ献立！

旬を食べよう料理教室
パプリカとドラゴンフルーツで作る夏のチアアップ献立　を
【動画とレシピ】で学べるオンラインレッスンチケットです。



夏に必要な栄養素をしっかり摂れて、見た目もカラフルな献立は、
食卓から家族の健康をチアアップしてくれます。


カロテンはじめビタミン豊富なパプリカは、生でもおいしい夏野菜。



ドラゴンフルーツは、
インパクト大な見た目にくらべて、
実は上品な甘さと癖の無い食味が扱いやすいフルーツ

サラダにも炒め物にも使えて、ビタミンCヤ葉酸、食物繊維も豊富に含む、
美肌＆腸活にも良い栄養素満載です。

これら旬のモノを
皮も　種も　丸ごと使い切って
おいしいチアアップ献立を作りましょう。


動画では、

・夏野菜たっぷり　揚げない煮酢豚
・ドラゴンフルーツの白味噌マリネ
・ドラゴンrフーツと豆乳のレアチーズ

3品の献立を、約５０分ほどの動画で作り方を紹介します。



新しい食べ方やおいしさと出会って
マンネリになりがちな食卓をから卒業、
おうち時間を食卓からチアアップしてください。

わからないところ、もっと知りたいことが出てきたら、
講師と個別にやりとりできる公式ラインのチャットにて、
対応させていただきます。

公式ラインにまだ登録していない方は、
下記、リンクから、友達に追加　をしたのち、

　メッセージ欄から
レッスンご購入の際にお使いのお名前を送ってください。
送っていただいたメッセージは講師しか見れませんのでご安心ください。

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https://lin.ee/aZUfDeD


【ご購入の流れ】
ご購入決済後、３日以内にJPEG形式のレシピデータをメールでお届け。
併せて、同内容で先に開催したオンラインレッスンの録画編集動画を
ユーチューブ上に限定公開してある視聴用URL もご案内します。

レシピを参考に、必要な材料をご用意いただき、
動画とレシピを見ながら、ご自宅で、いつでも　お好きな時間に
マイペースで調理実習をすすめていただけます。

プリントしたレシピ（表紙含めて４枚）は、ご注文から２週間以内に、ゆうメールにて
ご自宅に郵送させていただきます。


動画は、約50分ほどのものになります。
Wi-Fi環境の整ったところでご視聴ください。

動画の中身をチラッと覗けるショートムービ-をユーチューブに公開しています。　
ご参考にご覧ください。
↓ ↓
https://youtu.be/AAo_w1bpqfU



お届けする【動画とレシピ】が、
ご家族やご自身の、心と体を食卓からチアアップするお役に立てれば嬉しいです。

旬を食べよう料理教室
渡邉美穂