【動画とレシピ】ゴーヤとパイナップル でチアアップ献立！

旬を食べよう料理教室
ゴーヤとパイナップル で作る、夏のチアアップ献立　の
【動画とレシピ】をお届けします。

ビタミン＆ミネラル豊富な旬のゴーヤはワタや種まで、
パイナップル は、芯までを丸ごと使い切って
心も体もチアアップ！できるメニュー５品になります。

動画では、パイナップル を丸ごと買ったことがない人でも、
切り方、食べ方、アレンジレシピまで、
わかるよう、詳しく説明しています。

ゴーヤはワタも種も捨てずに美味しく食べられるレシピを紹介。

新しい食べ方やおいしさと出会って
おうち時間を食卓からチアアップしてください。

レシピはご購入後３日以内に、データでご登録のアドレスにお送りします。
プリントした紙ベースのレシピは、後日郵送致します。

レッスンに録画動画は、YouTubeに限定公開してあり、
ご覧いただくためのURLをお知らせします。
いつでも、何度でも繰り返し見ながらマイペースでお料理を進められます。

レシピや動画を見て、わからないことがありましたら、
公式ラインからいつでもお問い合わせください。

講師と個別にやりとりできるチャットにて、対応させていただきます。

公式ラインにまだ登録していない方は、
下記、リンクから、友達に追加　をしたのち、

　メッセージ欄から
お名前とメールアドレスを送ってください。
送っていただいたメッセージは講師しか見れませんのでご安心ください。

公式ラインの登録はこちらから
↓ ↓
https://lin.ee/aZUfDeD


【ご購入の流れ】
ご購入決済後、３日以内にJPEG形式のレシピデータをメールでお届け。
併せて、同内容で先に開催したオンラインレッスンの録画編集動画を
ユーチューブ上に限定公開した視聴用URL もご案内します。

レシピを参考に、必要な材料をご用意いただき、
動画とレシピを見ながら、ご自宅で、いつでも　お好きな時間に
マイペースで調理実習をすすめていただけます。

プリントしたレシピ（表紙含めて４枚）は、ご注文から２週間以内に、ゆうメールにて
ご自宅に郵送させていただきます。


＜レシピの中身＞
＜メニュー＞
・ゴーヤとパインのチャンプルー
・ゴーヤとパイナップル の芯の春巻き
・ゴーヤのワタがおいしい！キムチあえ
・黒糖ちんびん（沖縄伝統菓子）パイナップル ソース
・ゴーヤの種の素揚げスナック

動画は、レッスンの録画動画を約60分に編集した1時間ほどのものになります。

動画の中身をチラッと覗けるショートムービ-をユーチューブに公開しています。　
ご参考にご覧ください。
↓ ↓
https://youtu.be/diwioZCsxJ0

お届けする【動画とレシピ】が、
ご家族やご自身の、心と体を食卓からチアアップするお役に立てれば嬉しいです。

旬を食べよう料理教室
渡邉美穂